Главная Прошедшие мероприятия Випассана в Крыму “Весенний ретрит молчания у моря”

Випассана в Крыму “Весенний ретрит молчания у моря”

фиолент скала святого явления

Весенний ретрит в Крыму

Випассана-ретрит — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом.

Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие.

Погрузиться в тишину и созерцание, остановиться и стряхнуть наносное, упорядочить мысли и понять своё место, найти ответы на вопросы и осознать себя — таких результатов достигают участники.

Для кого подойдёт ретрит:

  • для людей с разной подготовкой и любого возраста, с минимальным опытом в йоге и медитации или вовсе без него
  • для желающих провести время с пользой для себя и своего окружения
  • для интересующихся саморазвитием
  • тем, кто желает сделать жизнь более эффективной, качественной и осознанной
  • кто устал от города, спешки, постоянных задач и планов

Часто випассана становится переломным моментом в жизни, как самих участников, так и их близких.

фиолент святого явления

Место проведения

Жить и практиковать будем на мысе Фиолент, который по праву считается красивейшим местом всего Западного побережья Крыма. Его природа ещё тысячелетия назад была описана в древних мифах, ею и сейчас продолжают вдохновляться.

Отвесные скалы, чистое, прозрачное море, потрясающие виды, чистейшие пляжи — этим славится Фиолент. Он имеет вулканическое происхождение и представляет из себя остатки вулкана, извергавшегося здесь ориентировочно 150 миллионов лет назад.

фиолент пляж

Ретритный центр

Ретрит в Крыму будет проходить в специализированном центре для подобных мероприятий. Наша группа занимает его полностью. Участники живут в комфортных номерах с индивидуальным дизайном и видом на море. В комнатах по 2 человека. Расположен вдали от суеты и шума большого города. Все номера двухместные с эксклюзивным дизайном. Уютный зал для практик. Пространство вмещает не более до 20 человек, так что не затягивайте с решением.

ретритный центр фиолент 1

Расписание дня:

  • 05:00–05:30⠀Подъём, утренние процедуры
  • 05:30–06:00⠀Утренняя разминка, пробуждение тела
  • 06:00–08:00⠀Медитация випассана
  • 08:10–09:50⠀Хатха-йога
  • 10:00–11:00⠀Завтрак
  • 11:00–12:00⠀Медитация хождения, прогулка
  • 12:00–13:00⠀Концентрация на образе
  • 13:00–14:00⠀Пранаяма, чтение литературы
  • 15:00–17:00⠀Медитация. Концентрация на дыхании
  • 17:00–18:00⠀Ужин
  • 18:00–19:00⠀Медитация хождения, прогулка
  • 19:00–20:00⠀Мантра Ом
  • 20:00–05:00⠀Ведение дневника, подготовка ко сну
  • 22:00–05:00⠀Шавасана

Практики на ретрите

Медитация
Медитация випассана — древняя методика, переданная 2500 лет назад Буддой Шакьямуни. Проверенная временем она доказывает свою эффективность и в настоящее время. В программе ретрита постепенно осваиваются разные уровни медитации и сосредоточения, концентрация на дыхании и на образе.

Йога
В программу ретрита в Крыму включено ежедневное занятие хатха-йогой. Асаны используются для раскрепощения тела и восстановления его физических возможностей. Включение асан в расписание позволяет снять напряжение, возникающее после многочасовых сидячих практик.

Молчание (мауна)
Молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении ретрита. Такая практика позволяет накапливать энергию и погружаться внутрь себя. Полное молчание во время ретрита не заканчивается отсутствием произнесенных слов. Это также отсутствие общения с помощью жестов, звуков и взглядов.

Пранаяма (дыхательные техники)
Участникам предлагаются различные дыхательные техники, способствующие успокоению ума и общей гармонизации. Часть практикуется самостоятельно на свежем воздухе. В зале проводится концентрация на дыхании, а во время хатха-йоги могут даваться активизирующие пранаямы.

Мантра Ом
Является универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание. Мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы, усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. Практикуем коллективное пение в кругу.

Медитация ходьбы
Осознанные прогулки после еды способствуют пищеварению. Гулять предстоит по живописнейшим местам мыса Фиолент, где высокие скалы, бескрайний простор моря и пустые пляжи. Полезно размять тело перед очередными сидячими медитациями.

«Помните, тишина иногда самый лучший ответ на вопросы»
— Далай Лама

Павел
Ведущий преподаватель ретрита

Провожу семинары по йоге и саморазвитию. Организатор и вдохновитель йога-клуба в Новосибирске. Провожу випассаны-ретриты в Крыму и на Алтае. Йога-туры на Байкал, в Индию и Крым.
Йога для меня — это путь к альтруизму и мудрости через практику, это путь, позволяющий приблизиться к самому себе.
Випассана помогает осознать глубинные причины и истинную мотивацию тех или иных действий. Мы как бы распутываем клубок с целью увидеть, что стоит за тем, как мы живём и существуем.
Благодаря этой практике мы можем утвердиться в правильном и разочароваться в неправильном, можем научиться отличать зёрна от плевел.

Андрей
Преподаватель йоги и организатор

Екатерина
Преподаватель йоги

Даты проведения: 27 марта — 04 апреля 2018 года

Стоимость  номера (все номера двухместные):
– 24 000 руб. (стандарт, удобства на этаже на несколько комнат)

Для брони за вами места необходима предоплата 3000 руб. Без неё место за вами не закреплено! Предоплата идёт на бронирование пространства, расходы организаторов и является невозвратной.

В эту сумму входит:
• проживание
• двухразовое вегетарианское питание
• все практики по программе

Не входит в стоимость:
• билеты в Крым (от 6000 руб. туда/обратно из Москвы)
• трансфер до места проведения от аэропорта и обратно (около 1200 руб. туда/обратно, если на такси с другими участниками)

Актуальное расписание мероприятий тут

Регистрация

Нажимая кнопку отправить, я принимаю условия пользовательского соглашения, а также ознакомлен и согласен политикой конфиденциальности,  и даю согласие на обработку персональных данных.